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两岁宝宝走上超重肥胖宝,也需要减肥?看完你就知道这有多重要!

发布日期:2020-05-24 06:07   来源:未知   阅读:

现在生活条件好了,妈妈怀孕的时候就很少有缺营养的,所以宝宝生下来都比较大,后期再不注意给宝宝控制饮食,还让宝宝吃太多的食物,结果造成宝宝肥胖,甚至危害健康。

导致肥胖的原因:

宝宝肥胖主要是父母片面追求营养,从而导致宝宝营养过剩。宝宝进食量过多,尤其是甜食、零食过多、主食超量,再加上运动量少,饮食中所含热量长期超过身体的正常需要,多余的热量就会以脂肪的形式储存起来,脂肪堆积过多,体重就会增加。所以,这种情况称之为单纯的肥胖症或者营养性肥胖症。

如何控制肥胖:

1、如果单纯性的肥胖,父母可以从饮食和运动方面入手,给孩子合理的控制饮食,适当的增加运动量。每天尽可能让孩子运动,运动的量和时间没有固定的数值,每个孩子的性格和体质有所不同,以不累为宜。

2、在饮食方面不要像填鸭式那样不停地让宝宝吃,三个月以前每千克体重需要120~150毫升的奶量,4~6个月除了维持原来的奶量外,适当增加米糊,每天的量大约半碗。

.3、学龄前期预防 主要是养成良好的进食习惯,不得偏食糖类、高脂、高热卡食物。养成参加各种体力活动、劳动的习惯,比如可以走路的场合尽量不坐车,上下楼时要自己爬楼而不要坐电梯健康搜索。

最后,希望家长们要引起重视,极端的饮食限制会给孩子造成心理上的压抑,有时也会引起对治疗的抵触。总之,只要合理调整肥胖宝宝的饮食,就能取得又减肥又不影响宝宝生长发育的良好效果。


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